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Vipassanā es una técnica de meditación budista que promueve el autoconocimiento y la ecuanimidad al observar la realidad tal como es.
Cuando despertamos a nuestro verdadero ser el mundo entero se libera: aprendemos aceptarlo tal y como es.
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Comienza cada día con gratitud y descubre la paz y la alegría que puede traer a tu vida.
La meditación Metta cultiva amor y bondad hacia uno mismo y los demás, promoviendo el bienestar emocional y relaciones más saludables.
La consciencia es el espacio silencioso en donde todo nace y tiene su fuente. En este artículo exploro sus características y te explico por qué es tan extraordinaria.