La forma en que empezamos el día puede tener un gran impacto en cómo nos sentimos y cómo enfrentamos lo que nos espera. Los mantras son una herramienta poderosa que te permite alinear tu mente con una energía positiva desde el primer momento en que abres los ojos.
En este artículo, te presentaremos 10 mantras diseñados para ayudarte a empezar el día con la mejor mentalidad posible. Ya sea que busques motivación, calma, o simplemente un recordatorio de la fuerza y las bendiciones que te rodean.
1. Hoy será un día maravilloso lleno de bendiciones.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 3 veces, en voz alta o en silencio, tan pronto como te despiertes. Para obtener mejores resultados, estira los brazos hacia arriba y haz un estiramiento mientras dices estas palabras. Este movimiento activará tu cuerpo y te llenará de energía.
Cómo puede ayudarte: Este mantra es ideal si deseas comenzar el día con entusiasmo y anticipación de las bendiciones que te esperan. No solo mejorará tu ánimo, sino que también te ayudará a concentrarte en las cosas positivas que suceden a lo largo del día. Al afirmar que tu día será maravilloso, te enfocas en lo que va bien en tu vida. Este cambio de perspectiva te dará una actitud más proactiva y orientada a soluciones.
2. Hoy tengo mucho que esperar.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 3 veces, en voz alta o en silencio, tan pronto como te despiertes. Si lo necesitas, sigue repitiéndolo hasta que estés completamente despierto.
Cómo puede ayudarte: Si te cuesta salir de la cama por la mañana, este mantra te motivará para el día que tienes por delante. Incluso si sientes que no tienes nada emocionante que esperar, estas palabras te ayudarán a cambiar tu perspectiva, llenándote de emoción y motivación. Con el tiempo, te darás cuenta de que siempre hay algo positivo que anticipar, desde un desayuno hasta un momento especial con seres queridos.
3. La positividad me rodea donde sea que esté.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 3 veces, en voz alta o en silencio cuando te despiertes. Sonríe mientras lo dices.
Cómo puede ayudarte: Imagina que una energía alegre y positiva te sigue a todas partes. Este mantra te ayuda a crear esa vibración de alegría en tu vida. Este mantra te traerá sentimientos positivos a tu vida y a las personas que te rodean. Es especialmente útil en situaciones negativas, ayudándote a enfrentar los desafíos con una actitud positiva y llena de confianza.
4. Hoy puedo relajarme, ya que no tengo nada que hacer.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 3 veces, en voz alta o en silencio, al comenzar el día. Respira profundamente después de decirlo. Este mantra es ideal si te sientes estresado por lo que tienes que enfrentar.
Cómo puede ayudarte: Este mantra te recuerda que no necesitas tener todo bajo control. A veces, dar un paso atrás y confiar en que las cosas se resolverán por sí solas puede cambiar completamente tu perspectiva. Te permite relajarte y confiar en que todo saldrá bien en el momento adecuado.
5. Soy lo suficientemente fuerte para enfrentar los desafíos que vienen.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 5 veces, en voz alta o en silencio, cuando te despiertes.
Cómo puede ayudarte: Este mantra te recuerda que tienes la fuerza y el poder para superar cualquier obstáculo que enfrentes. Te pone en una mentalidad positiva desde el inicio del día, motivándote a perseverar y a encontrar soluciones ante las dificultades. Con el tiempo, te ayudará a aumentar tu autoestima para poder enfrentar cualquier situación con confianza.
6. Hoy me siento lleno de energía y fuerza.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 5 veces, en voz alta o en silencio, mientras das pequeños saltos al lado de tu cama. Este movimiento aumentará tus niveles de energía desde que te despiertes.
Cómo puede ayudarte: Muchos necesitamos un impulso de energía por la mañana, y este mantra opción. Al recitarlo, te motivará para completar tus tareas. Estas palabras te ayudarán a enfrentar cualquier problema con confianza y una actitud positiva.
7. Acepto lo que el día de hoy tiene para mí.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra en silencio 5 veces por la mañana con las manos en posición de oración.
Cómo puede ayudarte: Este mantra te ayuda a aceptar y abrazar cualquier desafío que se presente, recordándote que siempre estás protegido por las fuerzas del Universo. Confiar en que estás cuidado te permitirá enfrentar el día con mayor tranquilidad, incluso cuando las cosas no salgan según lo esperabas.
8. Gracias por este día. Me siento agradecido de estar vivo.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 5 veces, en voz alta o en silencio, al despertarte.
Cómo puede ayudarte: Este mantra te coloca en un estado de gratitud, elevando tu vibración energética y llenándote de una actitud positiva. Sentirte agradecido por estar vivo te inspira a aprovechar cada momento y a ver la belleza de la vida.
9. Hoy me enfocaré en todo lo bueno.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra de 3 veces en silencio al comenzar el día. Mientras lo haces, visualiza algo que te haga sentir bien.
Cómo puede ayudarte: Este mantra cambia tu enfoque hacia las cosas positivas de la vida, ayudándote a evitar quedarte atrapado en lo negativo. Al centrarte en lo bueno, te sentirás más feliz, y estarás más dispuesto a encontrar soluciones positivas a tus problemas.
10. El universo me apoya.
Cómo y cuándo recitarlo: Repite este mantra 9 veces, en voz alta o en silencio, mientras sientes el peso de tu cuerpo siendo sostenido por la tierra.
Cómo puede ayudarte: Este mantra te recuerda que el universo siempre te apoya, incluso en los momentos mas difíciles. Te ayuda a sentirte seguro, sabiendo que todo se resolverá de la mejor manera posible. Con el tiempo, te permitirá ver que incluso los desafíos más grandes pueden ser oportunidades para crecer y fortalecerte.
Referencias
