Beneficios de la Música Ambiental para Trabajar: Un Enfoque Científico

En el dinámico mundo laboral de hoy, la búsqueda de estrategias para mejorar la productividad y el bienestar en el trabajo es constante.

Entre estas estrategias, la música ambiental ha emergido como un poderoso recurso, no solo ayudando a mejorar el rendimiento, sino también elevando la motivación y el estado de ánimo.

Por lo tanto, este artículo explorará cómo la música ambiental puede convertirse en un aliado valioso en el ámbito laboral.

Beneficios psicológicos

La música ambiental para trabajar va más allá de ser simplemente un fondo sonoro; influye en nuestras mentes, activando áreas del cerebro asociadas con la memoria, las emociones y la creatividad.

Memoria

La capacidad de la música para influir en la memoria ha sido un foco de interés en numerosas investigaciones psicológicas.

Estudios realizados en Estados Unidos y Japón, han evidenciado que la música no solo evoca recuerdos pasados sino que también ayuda a formar nuevos recuerdos.

Esto sugiere que la música ambiental podría jugar un papel importante en la mejora de nuestras capacidades cognitivas, particularmente en tareas que requieren concentración y en la retención de información.

Estrés y ansiedad

La música ambiental se presenta como una prometedora respuesta al estrés y la ansiedad en el ámbito laboral, dos desafíos frecuentes en entornos profesionales.

Investigaciones, como la realizada por la Universidad Nacional de Florida, apoyan la efectividad de la música ambiental en la reducción del estrés y la ansiedad, particularmente durante actividades de estudio y trabajo.

Otro estudio, llevado a cabo por la Academia Británica de Terapia de Sonido, complementa estos hallazgos al demostrar que el 74% de los participantes notaron una disminución significativa en sus niveles de estrés después de dedicar tan solo 30 minutos diarios a escuchar música instrumental.

Estos descubrimientos han motivado a diversas empresas a integrar la música ambiental en sus espacios de trabajo.

Un ejemplo notable es Vitra, una empresa suiza de muebles, que reportó un incremento en la productividad y una mejora en el ambiente laboral tras la implementación de música ambiental en sus oficinas.

Creatividad

La creatividad desempeña un papel esencial en numerosas profesiones, y la música ambiental puede estimularla.

Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Oxford, muestran que un volumen moderado de esta música puede impulsar el pensamiento creativo.

Esto puede parecer contradictorio, ya que normalmente el ruido dificulta la función cognitiva.

Sin embargo, el leve aumento en la dificultad de procesamiento que provoca la música ambiental anima al cerebro a adoptar enfoques más creativos.

Cuando enfrenta desafíos, el cerebro busca soluciones innovadoras, lo que lleva a un pensamiento creativo mejorado.

La capacidad de la música ambiental para fomentar la creatividad va más allá del oyente individual.

También puede ser un fondo sonoro para actividades artísticas.

Muchos artistas y escritores encuentran que la música ambiental les ayuda a entrar en un estado de flujo, donde las ideas fluyen sin esfuerzo.

7 Tips para Implementar Música Ambiental en la Oficina

1. Evaluación del Ambiente Laboral: Antes de introducir música, es importante entender el tipo de trabajo y el ambiente de la oficina. ¿Es un espacio abierto o cerrado? ¿Qué tipo de tareas se realizan principalmente?
2. Considerar el Volumen y la Repetitividad: El volumen debe ser lo suficientemente bajo para no interferir en las conversaciones y la concentración. Además, es importante evitar la repetición excesiva de las mismas pistas para no generar monotonía.
3. Uso de Música Ambiental en Diferentes Momentos del Día: Considerar la energía del equipo en diferentes momentos. Por ejemplo, usar música ambiental alegre para trabajar en las mañanas para energizar al equipo, y música más tranquila después del almuerzo para ayudar a mantener el enfoque.
4. Feedback y Personalización: Obtener retroalimentación de los empleados sobre sus preferencias y el impacto de la música en su trabajo. Esto puede ayudar a ajustar la selección musical para satisfacer mejor las necesidades del equipo.
5. Respeto por el Espacio Personal: Asegurarse de que haya zonas tranquilas disponibles para aquellos que prefieran trabajar sin música.
6. Experimentación y Flexibilidad: No todas las estrategias funcionarán igual en todas las oficinas. Ser flexible y dispuesto a experimentar con diferentes enfoques puede ser clave para encontrar un equilibrio adecuado.
7. Medición de Resultados: Finalmente, evaluar el impacto de la música ambiental en la productividad y el bienestar. Esto puede hacerse a través de encuestas de satisfacción, observación de la productividad o incluso pequeños experimentos controlados.

En Despertar, nuestra rutina incluye utilizar música ambiental para trabajar. No solo hemos comprobado que aumenta la productividad frente a la computadora, sino que también hace que el tiempo transcurrido, que puede ser largo, sea más agradable.

Perspectivas Finales

La evidencia de múltiples estudios sugiere que la música ambiental puede mejorar significativamente el ambiente laboral.

Sin embargo, es importante reconocer que la eficacia de la música puede variar individualmente. Lo que resulta beneficioso para una persona puede no serlo para otra. Por lo tanto, se recomienda probar diferentes tipos de música en el lugar de trabajo y evaluar de forma individual cómo influyen en la creatividad, la concentración y las emociones.