Esta meditación está diseñada para ayudar a aliviar los sentimientos de ansiedad o pánico, utilizando la poderosa técnica de respiración 4-7-8. Este método de respiración, respaldado por evidencia científica, calma el sistema nervioso, fomentando una sensación de tranquilidad y relajación más profunda. Recuerda, "todo va a estar bien."
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